UCDM. Libro de Ejercicios. Lección 219

SEXTO REPASO

Introducción

1. Para este repaso utilizaremos sólo una idea por día y la practi­caremos tan a menudo cómo podamos. ²Además del tiempo que le dediques mañana y noche, que no debería ser menos de quince minutos, y de los recordatorios que han de llevarse a cabo, cada hora durante el transcurso del día, usa la idea tan frecuentemente como puedas entre las sesiones de práctica. ³Cada una de estas ideas por sí sola podría salvarte si verdaderamente la aprendie­ses. ⁴Cada una de ellas sería suficiente para liberaros a ti y al mundo de cualquier clase de cautiverio, e invitar de nuevo el recuerdo de Dios.

2. Con esto en mente, demos comienzo a nuestras prácticas, en las que repasaremos detenidamente los pensamientos con los que el Espíritu Santo nos ha bendecido en nuestras últimas veinte leccio­nes. ²Cada uno de ellos encierra dentro de sí el programa de estu­dios en su totalidad si se entiende, se practica, se acepta y se aplica a todo cuanto parece acontecer a lo largo del día. ³Uno solo basta. ⁴Mas no se debe excluir nada de ese pensamiento. ⁵Necesitamos, por lo tanto, usarlos todos y dejar que se vuelvan uno solo, ya que cada uno de ellos contribuye a la suma total de lo que queremos aprender.

3. Al igual que nuestro último repaso, estas sesiones de práctica giran alrededor de un tema central con el que comenzamos y concluimos cada lección. ²El tema para el presente repaso es el siguiente:    

³No soy un cuerpo. ⁴Soy libre.

⁵Pues aún soy tal como Dios me creó.

⁶El día comienza y concluye con esto. ⁷Y lo repetiremos asimismo cada vez que el reloj marque la hora, o siempre que nos acorde­mos, entre una hora y otra, que tenemos una función que trans­ciende el mundo que vemos. ⁸Aparte de esto y de la repetición del pensamiento que nos corresponda practicar cada día, no se requiere ningún otro tipo de ejercicio, excepto un profundo aban­dono de todo aquello que abarrota la mente y la hace sorda a la razón, a la cordura y a la simple verdad.

4. Lo que nos proponemos en este repaso es ir más allá de todas las palabras y de las diferentes maneras de practicar. ²Pues lo que estamos intentando esta vez es ir más de prisa por una senda más corta que nos conduce a la serenidad y a la paz de Dios. ³Sencilla­mente cerramos los ojos y nos olvidamos de todo lo que jamás habíamos creído saber y entender. ⁴Pues así es como nos libera­mos de todo lo que ni sabíamos ni pudimos entender.

5. Hay una sola excepción a esta falta de estructura. ²No dejes pasar un solo pensamiento trivial sin confrontarlo. ³Si adviertes alguno, niega su dominio sobre ti y apresúrate a asegurarle a tu mente que no es eso lo que quiere. ⁴Luego descarta tranquila­mente el pensamiento que negaste y de inmediato y sin titubear sustitúyelo por la idea con la que estés practicando ese día.

6. Cuando la tentación te asedie, apresúrate a proclamar que ya no eres su presa, diciendo:

²No quiero este pensamiento. ³El que quiero es ________ .

⁴Y entonces repite la idea del día y deja que ocupe el lugar de lo que habías pensado. ⁵Además de estas aplicaciones especiales de la idea diaria, sólo añadiremos unas cuantas expresiones formales o pensamientos específicos para que te ayuden con tu práctica. ⁶Por lo demás, le entregamos estos momentos de quietud al Maes­tro que nos enseña en silencio, nos habla de paz e imparte a nues­tros pensamientos todo el significado que jamás puedan tener.

7. A Él le ofrezco este repaso por ti. ²Te pongo en Sus manos, y dejo que Él te enseñe qué hacer, qué decir y qué pensar cada vez que recurres a Él. ³Él estará a tu disposición siempre que acudas a Él en busca de ayuda. ⁴Ofrezcámosle este repaso que ahora comenzamos, y no nos olvidemos de Quién es al que se le ha entregado, según practicamos día tras día, avanzando hacia el objetivo que Él fijó para nosotros, dejando que nos enseñe cómo proceder y confiando plenamente en Él para que nos indique la forma en que cada sesión de práctica puede convertirse en un amoroso regalo de libertad para el mundo.

LECCIÓN 219

No soy un cuerpo. Soy libre.

Pues aún soy tal como Dios me creó.

1. (199) No soy un cuerpo. ²Soy libre.

3Soy el Hijo de Dios. 4Aquiétate mente mía, y piensa en esto por un momento. 5Luego regresa a la tierra, sin confusión alguna acerca de quién es aquel a quien mi Padre ama eter­namente como Su Hijo.

⁴No soy un cuerpo. ⁵Soy libre. ⁶Pues aún soy tal como Dios me creó.

¿Qué me enseña esta lección?

Esta lección propone un breve momento de quietud interior. Un instante en el que la mente se aquieta y recuerda su verdadera identidad.

El Curso nos invita a contemplar esta idea con serenidad: Soy el Hijo de Dios. No como una afirmación intelectual, sino como una experiencia de reconocimiento.

Después de ese instante de quietud, regresamos al mundo cotidiano. Pero regresamos sin confusión acerca de quién somos realmente.

LA MENTE Y SUS DOS AMOS.

La lección sugiere una verdad fundamental: La mente no puede servir a dos sistemas de pensamiento al mismo tiempo.

Puede servir al cuerpo y al ego o al espíritu y al amor.

Cuando la mente se identifica completamente con el cuerpo, la percepción se llena de limitaciones.

Surgen entonces, el miedo, la culpa, la sensación de fragilidad y el apego al mundo material.

Esta identificación nace del antiguo error de la separación.

EL CUERPO COMO INSTRUMENTO.

Sin embargo, el Curso no enseña que el cuerpo sea un enemigo. El cuerpo puede convertirse en un instrumento útil.

Cuando la mente se entrega al Espíritu Santo, el cuerpo deja de ser un símbolo de separación. Se transforma en un medio de comunicación.

A través del cuerpo podemos expresar amor, compartir comprensión, ofrecer perdón y servir como ejemplo de paz.

Así, el cuerpo se convierte en un canal para la extensión del amor.

LIBERTAD EN MEDIO DEL MUNDO.

La libertad no depende de abandonar el mundo. Depende de la forma en que la mente se relaciona con él.

Incluso mientras habitamos el cuerpo, podemos recordar que nuestra esencia es espiritual.

El cuerpo se convierte entonces en un instrumento temporal al servicio del despertar. No es nuestra prisión. Es un medio de aprendizaje.

SENTIDO GENERAL DE LA LECCIÓN:

La Lección 219 enseña que:

• Nuestra identidad verdadera no es el cuerpo.
• Somos el Hijo de Dios creado por el Amor.
• La mente puede elegir a qué sistema servir.
• El cuerpo puede convertirse en instrumento del Espíritu.
• La libertad surge del reconocimiento de nuestra verdadera identidad.

Cuando recordamos quién somos, la percepción del mundo cambia.

PROPÓSITO DEL REPASO:

La lección 219 forma parte del proceso de integración del Curso.

Después de haber trabajado con el perdón, la confianza, la gratitud y la liberación del juicio, ahora el Curso reafirma la verdad central: Nuestra identidad es espiritual.

Esta idea se convierte en el fundamento del despertar.

ASPECTOS PSICOLÓGICOS:

Psicológicamente, esta lección produce:

• Reducción del miedo a la pérdida o a la muerte.
• Mayor estabilidad emocional.
• Menor identificación con el ego.
• Sensación de libertad interior.
• Mayor apertura hacia los demás.

Clave psicológica: Cuando dejamos de definirnos únicamente por el cuerpo o la historia personal, la mente se vuelve más flexible y abierta.

ASPECTOS ESPIRITUALES:

Espiritualmente, la lección afirma que:

• El Hijo de Dios permanece eterno.
• El cuerpo es una experiencia temporal.
• La mente puede elegir la guía del Espíritu.
• El perdón restituye la visión verdadera.
• La identidad divina nunca ha sido perdida.

La verdad no necesita ser creada. Solo necesita ser recordada.

INSTRUCCIONES PRÁCTICAS:

Durante el día, tómate breves momentos de silencio.

Repite suavemente: “No soy un cuerpo. Soy libre.”

Permite que la mente repose en esta idea.

Luego continúa tus actividades cotidianas recordando: “Soy el Hijo de Dios.”

Y afirma: “No soy un cuerpo. Soy libre. Pues aún soy tal como Dios me creó.”

ADVERTENCIAS IMPORTANTES: 

❌ No usar esta idea para negar la experiencia humana.
❌ No despreciar el cuerpo ni el mundo.
❌ No usar la espiritualidad como evasión.
❌ No forzar la comprensión intelectual.

✔ Practicar momentos de quietud interior.
✔ Reconocer la guía del Espíritu Santo.
✔ Usar el cuerpo como instrumento de comunicación amorosa.
✔ Recordar la identidad espiritual.

La libertad no consiste en huir del mundo. Consiste en recordar quién somos dentro de él.

RELACIÓN CON EL PROCESO DEL CURSO:

La Lección 219 reafirma una de las enseñanzas más repetidas del Curso: La identidad verdadera es espiritual.

El cuerpo pertenece al ámbito de la percepción. El espíritu pertenece al ámbito de la realidad.

Cuando la mente reconoce esta diferencia, la confusión desaparece.

REFLEXIÓN PROFUNDA:

La reflexión que propone esta lección es directa: ¿A quién sirve tu mente?

Cuando la mente sirve al cuerpo y al ego, aparece el miedo.

Cuando la mente sirve al Espíritu, surge la paz.

Cada instante ofrece la oportunidad de elegir nuevamente.

CONCLUSIÓN FINAL:

La Lección 219 declara: No soy una identidad limitada por el cuerpo. Soy el Hijo de Dios, eternamente amado.

Cuando la mente recuerda esta verdad, el miedo pierde su poder. Y la libertad se revela como nuestra condición natural.

✨ FRASE INSPIRADORA: “Cuando aquieto mi mente y recuerdo quién soy, descubro que la libertad siempre ha estado dentro de mí.”